Гимнастические мячи – незаменимый снаряд для занятий фитнесом. Мячи часто используются для целей лечебной физической культуры. Самый главный критерий при выборе мяча – это рост пользователя. Существуют мячи типа «Пончик», которые не привязаны к росту. Стоит уточнить, что если вы выбираете фитбол для грудного ребенка, то размер надо выбирать исключительно, как сказал вам ваш физиотерапевт или физиолог. Не стоит рать мячи «на вырост», читать советы в интернете и рисковать своим ребенком таким образом...

Надувной пружинистый мяч для спортивных тренировок и укрепления здоровья называется фитболом (exercise ball, swiss ball). Он снимает чрезмерную нагрузку со спины, позволяет разнообразить тренировки дома и в спортзале. Эффективность упражнений зависит от качества чудо-тренажера и его размера. Чтобы не навредить здоровью, нужно знать, как выбрать фитбол с учетом индивидуальных параметров. Проанализируем, как различные свойства мяча влияют на срок его эксплуатации, выясним, как подобрать фитбол по росту и весу, узнаем, как надуть фитбол и правильно хранить в домашних условиях...