Яркое солнце, теплый воздух, долгие вечерние прогулки, поездки на природу … вы тоже скучали по лету? Сейчас самое время, чтобы усиленно избавляться от зимней хандры и перестраивать свой режим на летнее время. Прочитав статьи из интернета, увидев много постов и услышав большое количество советов на тему «как подготовиться к лету?», скорее всего вы вынесете одно правило: больше физических нагрузок, меньше еды. Но ведь придерживаться данному правилу достаточно тяжело, и на пути так и будут преследовать искушения...

Летний сезон – время отдыха, развлечений и новых впечатлений. Предлагаю встретить его во всеоружии и начать подготовку заблаговременно, чтобы процесс был приятным, полезным и поэтапным. Чтобы начать заниматься спортом, не обязательно покупать новую спортивную форму и абонемент в спорт-зал, совершать колоссальные усилия воли. Начните с простых упражнений, которые подойдут всем тем, кто только начинает погружаться в спортивную тему после большого перерыва. Сет из 10 тренировок помогут вам плавно и мягко привести тело в тонус, скинуть пару лишних кг...