Новичок пришел на йога-занятие и сразу же спросил инструктора: - "Как долго мне понадобится, чтобы стать гибким, как резиновая лента?". Инструктор улыбнулся и ответил: - "Зависит от того, сколько лет Вы готовы посвятить практике йоги". На что новичок задумался и сказал: - "Тогда, наверное, мне проще купить резиновую ленту Йога - это древняя практика, которая объединяет физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает укрепить тело, улучшить гибкость, снять стресс и достичь гармонии ума и тела...

Что такое йога? Пожалуй, для российского человека этот вопрос из ряда вечных. Одни используют древнейшее учение как физкультуру, другие уверены, что на занятиях йогой «промывают мозги», заставляют читать религиозные тексты и молиться. И лишь единицы понимают важность этой практики в условиях нашего современного суетливого мира, считая ее эффективным инструментом по самонастройке. Как работает йога? В переводе с санскрита йога – единство тела, разума и души. Порядок слов не имеет значения. Важно то, что йога – это не только физика...

Самое сложное в йоге, это не скрутиться в крендель, не кульбиты, не шпагаты и не стойки на голове. Самое сложное в йоге – это расстелить коврик. Ну а делать это ежедневно – 80-й LVL. Привет, мои хорошие:)) За этот год я похудела на 30 кг и йога сыграла в этом не последнюю роль...