Всем привет! Я очень много говорю об активном движении, но частенько слышу вполне резонные возражения о том, что опорно-двигательный аппарат просто не выдержит так много ходьбы, что не всем полезно выполнять даже простые лимфодренажные практики и так далее. Доля правды в этом есть, и одному из тысячи действительно необходимо даже минимальную активность согласовывать с лечащим врачом. Но не стоит забывать, что тело – не застывшая глыба, оно живет, дышит, регенерирует и постоянно самореставрируется, причем весьма эффективно, если обеспечить ему подходящие условия...
Суставы — основа движения. Они соединяют воедино опорно-двигательную систему. Благодаря им мы можем сгибать пальцы, поднимать руки, бегать и делать все рутинные вещи. С возрастом эти же движения даются уже не так легко. Вернуть легкость движения сложно, гораздо проще заниматься профилактикой старения суставов. На некоторые факторы мы повлиять не можем. Но это не значит, что не стоит заниматься профилактикой. Это актуально для тех, кто находится в зоне риска: имеет лишний вес, наследственную предрасположенность и т...