Для правильного подбора беговых кроссовок нужно иметь представление о пронации и супинации стопы. Особенно, если они превращаются в гиперпронацию или гиперсупинацию. Правильное определение типа стопы и подбор под нее кроссовок убережет вас от травм в будущем. При гиперпронации нужно будет еще и укрепляющие упражнения делать — подробнее об этом в нашей статье. Что такое пронация и супинация Пронация и супинация – природный механизм амортизации стопы. В фазе приземления стопы на поверхность происходит пронация, то есть наклон свода стопы вовнутрь...

Пронация — важный критерий выбора спортивной обуви. Чтобы купить по-настоящему удобные кроссовки и получать удовольствие от спорта, нужно учесть много нюансов. О них мы подробно рассказываем в этой статье. Существует три основных типа пронации: Важно! Гиперпронация часто бывает следствием плоскостопия, но это не одно и тоже. Пронация — то, как ведет себя наша стопа при движении. А плоскостопие — особенность строения стопы, на которой с внутренней стороны отсутствует мягко изогнутая внутрь арка...