Среди всех известных видов кардионагрузки самым полезным и универсальным по праву считается бег (и в несколько меньшей степени – быстрая спортивная ходьба). Однако регулярные пробежки в любое время года и при любой погоде требуют наличия соответствующей экипировки. Ведь улица – это не теплый и комфортный спортзал. И потому зимой вам иногда придется бегать в мороз, летом – в жару, весной и осенью – в дождь, и все это не только по ровной, но и по пересеченной местности. Допустимыми температурами...

Одежда для бега разнообразна и выбор просто колоссальный: удовлетворить самого искушенного спортсмена. В данном посте мне бы хотелось разобраться не с брендами, а с общими рекомендациями по выбору качественной и удобной спортивной одежды. Остальное- дело вкуса.⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Правильная одежда для бега позволяет максимально сосредоточиться на самом процессе, а не отвлекаться на мешающие элементы одежды, погодные условия. Поэтому в холодное время года одежда должна быть удерживать тепло, летом охлаждать, и при этом никак не мешаться...