Среди всех известных видов кардионагрузки самым полезным и универсальным по праву считается бег (и в несколько меньшей степени – быстрая спортивная ходьба). Однако регулярные пробежки в любое время года и при любой погоде требуют наличия соответствующей экипировки. Ведь улица – это не теплый и комфортный спортзал. И потому зимой вам иногда придется бегать в мороз, летом – в жару, весной и осенью – в дождь, и все это не только по ровной, но и по пересеченной местности. Допустимыми температурами...
Бег традиционно считается эффективным способом поддерживать себя в форме. Причина такой популярности понятна: этот спорт доступен практически всем, для начала занятий не требуется специальных навыков или похода в спортзал, заниматься можно как в городе, так и за его пределами. Но более искушенные любители пробежек открывают для себя дополнительные грани этого вида спорта. Сегодня поговорим о том, как одеться чтобы комфортно совершать пробежки в любое время дня, несмотря на порывистый ветер или дождь...