Вы будете поражены множеством полезных для здоровья вещей, которые происходят благодаря этому веселому занятию. Почему?

Наверное, это самый весёлый способ снижения веса и сохранения фигуры, который только улучшает настроение. ПРЫЖКИ С ХЛОПКАМИ? Упражнения на батуте относятся к так называемой плиометрике. Большая часть плиоупражнений основана именно на прыжковой технике, например: приседания с выпрыгиванием, прыжки на 180 градусов, прыжки через скакалку, запрыгивания на платформу, а также отжимания с хлопком, спринтерский бег и так далее. Джампинг-фитнес стал довольно популярен как эффективная и увлекательная тренировка, а фитнес-батут как эффективный домашний тренажёр, занимающий мало места...