Балансборд Балансборд, он же балансировочная доска, представляет собой простой и современный тренажер для детей и взрослых. Он помогает укрепить осанку, улучшить координационные навыки, реакцию и умение держать равновесие...

Для того, чтобы усложнять тренировки и разнообразить их, для начала нужно научиться самому главному: сохранять равновесие на доске, минимально используя страховку и поддержку, за счет только мышц своего тела. Поэтому начальное упражнение – это стойка на балансборде. Время на выполнение упражнения: 1-2 минуты...