Сегодня поговорим о том, как научиться плавать взрослому? Советы подойдут даже тем, кто совсем не держится на воде. Первый этап. В начале важно уделить внимание дыханию. Научиться делать это правильно, наладить цикл вдоха и выдоха в воду. Упражнение “Пузыри”. Зайдите в бассейн (лучше подойдет мелкая часть). Держась руками за бортик, делайте глубокий вдох, опускайте голову под воду и не спеша выдыхайте. Лицо должно полностью находиться в воде. Важно! Цикл дыхания не должен прерываться, не нужно делать паузы...

Плавание – это не только отличная физическая нагрузка, но и полезное умение, которое может спасти вашу жизнь. Некоторые взрослые люди могут испытывать страх перед водой или не иметь опыта в плавании, но с правильным подходом и тренировкой они могут научиться плавать самостоятельно. Мы расскажем вам, как научиться плавать взрослому с нуля. Как научиться плавать взрослому с нуля самостоятельно Начните с основ Прежде чем приступить к обучению самостоятельному плаванию, важно научиться правильно держаться на воде...