Научиться плавать можно в любом возрасте. Научиться плавать можно в любом возрасте. Чтобы это сделать, нужно правильно дышать, работать руками и ногами и не бояться воды. Лучше всего постигать техники движения с инструктором в бассейне. Какая польза от плавания При движении и поддержании тела в воде человеку требуется задействовать все группы мышц, тренировать дыхание. Плюсы плавания: Занятия плаванием показаны при остеохондрозе, артрите, артрозе, лишнем весе, депрессии, сахарном диабете, артериальной гипертонии...

Профессиональный спортсмен объяснил основную ошибку любителей и порекомендовал изменение, которое быстрее всего улучшит технику. Спортсмены-любители, приходящие в бассейн ради поддержания формы, часто следуют простой тактике: поменьше останавливаться, сильнее грести и за счет этого проплыть за сеанс как можно больше. О технике они задумываются мало, чаще всего просто наблюдая за спортсменами на соседних дорожках, или просматривая видео в интернете, и пытаются действовать так же, считает Эдуард Маннанов,...