Простой пример: воткните лопату в землю и легонько ударьте ее ладошкой – она легко сдвинется с места и получит небольшое боковое ускорение. Если же лопату хорошенько обтоптать и обкидать землей, сдвинуть с места легким ударом ладони ее уже не выйдет – то же самое и с мышцами шеи. Чем они крепче, тем меньшее боковое ускорение получит голова при ударе и тем больше шансов, что боец не упадет в нокаут, так как именно большое боковое ускорение приводит к тому, что боец может "вырубится". Качаем мышцы дома ✔️ У мышц шеи существует четыре поверхности: задняя, передняя и 2 боковые...

Мечтаете о мощном, точном и стремительном ударе — таком, чтобы соперники уважали, а вы чувствовали уверенность в своих силах? Разберёмся, как этого добиться: от базовых принципов до нюансов тренировки...