Пресс. Красивый и рельефный. О нем мечтают все парни и девушки, но добиться такого результата они чаще всего не могут. А все почему? Они никогда не использовали секретные методики для развития пресса!...

Если у вас не хватает времени, чтобы привести тело в порядок, используйте эту программу, которую можно выполнять даже перед работой. Как тренировать пресс? Слишком частое выполнение упражнений на пресс идет лишь во вред. Ведь пресс, как и другие мышцы, нуждаются в восстановлении, чтобы стать сильнее. Исходя из этого, фитнес-тренеры создали программу упражнений для пресса без оборудования, которую можно выполнять дома. Она занимает всего 8 минут, и вы можете выполнять ее пару раз в неделю для укрепления мышц пресса...