Без сна человек не может существовать. Во сне клетки организма восстанавливаются, мозг "перезагружается", а эмоции и впечатления, накопленные за день, обрабатываются и укладываются по полочкам. Однако с каждым годом качество сна ухудшается. Особенно остро это ощущают люди старше 40 лет. Среди множества факторов, влияющих на сон, особое внимание стоит уделить воздействию синего света, который излучают экраны наших смартфонов, планшетов, компьютеров и телевизоров. Вы замечали, что после вечернего...

- Так дети, - мама говорила мягко, спокойно, но ослушаться её никто не решился, - накрываемся одеялами, закрываем глазки и спим. Завтра еще один трудный день. Но, скоро уже суббота и, как мы с папой Вам и обещали, мы, все дпужно поедем в парк аттракционов. А сейчас, Вам надо хорошенько поспать, набраться сил, чтобы их завтра хватило на весь день. Мама накрыла Машу одеялом, поцеловала в лоб и посмотрела на Федор Палыча. Федька молча натянул на себя одеяло и посмотрел на маму. Мама одобрительно моргнула глазами и перевела взгляд на Мишку...