Сегодня я покажу вам свою тренировку бицепса. Эту тренировку вы можете использовать, если у вас нет возможности пойти в зал. Также покажу вам лучшее упражнение, которое тренирует бицепс, оно полностью заменяет подъём штанги на бицепс...

Содержание статьи: Таким вопросом задаются в основном мужчины, которые заинтересованы сделать руки большими и рельефными. Этих спортсменов легко вычислить в спортзале, ведь их любимый снаряд — штанга. Их любимое упражнение — подъем штанги на бицес. Но это не единственный тренажер, помогающий накачать округлые выступающие бицепсы. Другие упражнения на бицепс и варианты как накачать бицепсы— в этой статье. Где находится бицепс Когда вы напрягаете руку в предплечье, то видите небольшой выпирающий шарик...