Сложно представить мужественную фигуру без накачанных бицепсов. Не удивительно, что большинство новичков в спортзале первым делом стремятся качать руки. И очень многих неофитов интересует, за сколько можно накачать бицепс гантелями в зале или дома. Давайте разберемся, что нужно делать, чтобы получить внушительные бицепсы. А если вы хотите быстрых результатов, то приходите на тренировки в фитнес-клуб «Мультиспорт» , где работают опытные инструкторы, которые составят вам индивидуальную программу по прокачке рук. Что такое бицепс плеча? Бицепс – это двуглавая мышца плеча, отвечающая за сгибание предплечья и плеча...

Для любого спортсмена, или культуриста, бицепс (двуглавая мышца) является важнейшей составляющей его тела, так как без красивого и накачанного бицепса рука смотрится не так эффектно. Эта мышца является очень зрелищной среди других мышечных групп человека. Именно бицепсы часто демонстрируют друг другу молодые люди, при этом пытаясь показать превосходство над своими товарищами. Двуглавая мышца получила свое название из-за того, что ее образуют два пучка мышц – внешний и внутренний. Поэтому...