Бег – это одно из лучших кардиоупражнений, которое оказывает позитивное влияние на весь организм. И чтобы это самое позитивное влияние было максимальным, бегать надо правильно. Итак, во время бега Это подробная техника правильного бега...

Вы давно хотите начать бегать, но никак не можете сделать первый шаг? Мы подготовили для вас аргументы, после которых шансы полюбить этот спорт и сделать его частью своей жизни кратно возрастут. Наш мир стремительно меняется и становится все более непредсказуемым. Чтобы оставаться на плаву, надо быть энергичным и здоровым – как физически, так и ментально. Бег – один из действенных методов. Осознание этого может стать для вас самой важной мотивацией. Вот лишь некоторые эффекты, которые дает нам эта активность...