Вопрос, интересующий многих людей, замотивированных правильно питаться и заниматься спортом. Сегодня же поговорим конкретно о питании, ставьте лайки и оставляйте комментарии если хотите узнать про то, как не вернуть свой абонимент в тренажерный зал в первую неделю. Теперь к делу, время не ждёт, кубики пресса сами не появятся, а проклятый жир с пуза сам не уйдет. Как вы уже поняли главное мотивация, при чем не просто захотеть изменить себя (хотя все начинается с этого), нужно буквально загореться...

Возможно у вас имеется цель похудеть или просто правильно питаться, тогда нужно тщательно следить за тем, что вы едите и в каких количествах. Это очень трудно, требуется либо хорошая сила воли, либо огромное желание добиться цели. Но я уверена, что у вас все выйдет, главное не сдавайтесь. Предложу вам методы и источники, которыми сама пользовалась, переходя на правильное питание...