Как начать следить за питанием не садясь на жёсткую диету Вы когданибудь замечали как после новогодних каникул на кухне внезапно появляется килограмм гречки а в холодильнике — контейнеры с варёной куриной грудкой? Это знакомо. Каждый раз когда мы решаем «всё менять» нас накрывает волна строгих правил: никакого сахара только белки никаких углеводов после шести. И через три дня мы сдаемся едим пирожное прямо из пачки и думаем: «Ну вот опять провал». Проблема не в нас. Проблема в том что мы начинаем с диет. А диета — это как марафон который ты решаешь пробежать даже не научившись ходить. Начни с наблюдения Первое что стоит сделать — просто посмотреть что ты ешь...

Вопрос, интересующий многих людей, замотивированных правильно питаться и заниматься спортом. Сегодня же поговорим конкретно о питании, ставьте лайки и оставляйте комментарии если хотите узнать про то, как не вернуть свой абонимент в тренажерный зал в первую неделю. Теперь к делу, время не ждёт, кубики пресса сами не появятся, а проклятый жир с пуза сам не уйдет. Как вы уже поняли главное мотивация, при чем не просто захотеть изменить себя (хотя все начинается с этого), нужно буквально загореться...