На самом деле, уверенные в себе люди, которые берутся и делают - это простые люди, у них нет сверхспособностей. Они просто применяют простые фишки, с которыми и я вас познакомлю.  1. Ставь конкретную цель.  Цель - это не просто мечта. Это не просто мысль из разряда "я хочу". Мечты без конкретики обычно остаются просто мечтами и не приводят к результатам.  Цель должна быть конкретная и измеримая.  ❌ Хочу начать делать тренировки ✅ Буду тренироваться по вторникам и четвергам, в 15:00. 30 минут. При помощи такого-то приложения или по такому-то видео-уроку...

Вы снова сидите перед компьютером, перечитываете список дел или серфите ленту соцсетей. И где-то в глубине появляется знакомое чувство: «ты же знаешь, что это не приводит тебя туда, куда хочется». Прокрастинация — один из самых коварных врагов нашей продуктивности. Она подкрадывается незаметно, мимикрируя под отдых, развлечения или незначительные дела. Но в результате все, что вы откладываете, давит на вас все сильнее, пока не превращается в комок тревоги и стресса. Почему так происходит? Почему...