На самом деле, уверенные в себе люди, которые берутся и делают - это простые люди, у них нет сверхспособностей. Они просто применяют простые фишки, с которыми и я вас познакомлю.  1. Ставь конкретную цель.  Цель - это не просто мечта. Это не просто мысль из разряда "я хочу". Мечты без конкретики обычно остаются просто мечтами и не приводят к результатам.  Цель должна быть конкретная и измеримая.  ❌ Хочу начать делать тренировки ✅ Буду тренироваться по вторникам и четвергам, в 15:00. 30 минут. При помощи такого-то приложения или по такому-то видео-уроку...

Скажу сразу: я знаю, как это — откладывать. Ты вроде хочешь что-то сделать, понимаешь, что это важно, но… завтра. Или после обеда. Или после того, как закончишь 10 ненужных мелочей. И так день за днём. Это привычка, которая, если её не заметить, становится сценарием жизни. Если смотреть через призму транзактного анализа, всё просто: наш внутренний Родитель часто давит «надо!», внутренний Ребёнок протестует «не хочу!», а Взрослый, который мог бы реально действовать, тихо наблюдает со стороны и… молчит...