Ваше тело ненавидит мышцы для организма это не красота и не сила, это дорогой паразит, который тратит энергию, даже когда вы спите. С точки зрения эволюции, идеальный человек - это не гора мышц, это худой, выносливый механизм, который выживет на горсти ягод...

Для роста мышц конечно можно есть практически всё и набирать по 5-10 кг в месяц, правда большая часть будет уходить в жировые отложения, поэтому потом придётся мучительно "сушиться". Опять таки много набирать не имеет смысла, современные исследования в этой области показывают, что организм натурального атлета (без использования фармакологии) физиологически не способен строить более 0.5-1.5 кг чистых мышц в месяц (в зависимости от стажа тренировок). Всё, что набрано сверх этого лимита- обычный подкожный и висцеральный жир, а также задержка воды...