В последние годы онлайн-платформы, такие как Дзен, стали одним из самых популярных способов распространения и потребления контента. С помощью этого сервиса люди могут делиться своими идеями, историями и видео. Однако, иногда возникает необходимость скачать видео с Дзен для просмотра в офлайн-режиме или для других целей. В сети очень много советов по скачке через исходный код, через какие то странные приложение (которые надо ставить себе на ПК). В этой статье мы расскажем о нескольких ПРОСТЫХ и БЕЗОПАСНЫХ способах, которые позволят вам скачать видео с платформы Дзен в 2024 году...

Чтобы накачать трицепсы, прежде всего важно научиться чувствовать их работу — а для этого необходимо знать правильную механику выполнения упражнений. Например, с анатомической точки зрения, упражнения на трицепс подразумевают отталкивания — а вовсе не подъем веса. Отметим и то, что для тренировки трицепса понадобятся штанга или гантели — или, при тренировке в зале, блоки. К сожалению, в силу механики работы этой группы мышц, в домашних условиях без оборудования можно выполнить лишь обратные отжимания — что недостаточно для полноценной прокачки трицепса...