Все углеводы, жиры и белки, которые вы потребляете, содержат калории. Если ваша диета концентрируется только на одном из этих компонентов, вы теряете необходимые для организма питательные вещества. Баланс калорий Когда дело доходит до поддержания здорового веса, важно помнить, что калории очень важны! Контроль веса заключается в достижении баланса: балансируйте между количеством потребляемых вами калорий и количеством калорий, которое ваше тело тратит или «сжигает». Для поддержания своего веса (баланса) – ешьте примерно такое же количество калорий, которое тратит ваш организм...

Всем привет, сегодня я постараюсь более подробно,а вернее проще и человеческим языком объяснить что такое калории и их роль в вашем организме. Когда речь заходит о похудении или сжигании подкожного жира каждый из нас подсознательно уже понимает что речь идёт о лишних калориях,начинает думать как похудеть и от чего ему придется отказаться,а самое главное как это контролировать.Давайте для начала разберёмся что такое калории. Калории-являются главными виновниками нашего с вами лишнего веса и одновременно являются главным и основным источником энергии для вашего организма...