Всем привет! И снова тема для моих любимых худеющих и поддерживающих вес, хотя я уверена, будет о чем задуматься и тем, кто набирает. Будет, так сказать, чем поживиться, всем. Сегодня больше философии пост, вообще-то. Мы с вами, в большинстве своем, визуалы. Все хотим потрогать, ощутить, увидеть. Нам тяжко ждать и уж тем более - верить. Нам надо быть абсолютно уверенными и постоянно получать подтверждения правильности действий. Когда человек впервые вступает на путь похудения и оздоровления, он...

Завершение обеда или ужина сладким — всего лишь привычка, от которой можно избавиться на пользу здоровью. Об этом в беседе с «Общественной службой новостей» рассказал диетолог Алекс Плато. По словам специалиста, перед тем, как сесть за стол, необходимо сделать три медленных глубоких вдоха и выдоха, начать думать о приеме пищи и вникать в ее вкус. После такого каждодневного ритуала тяга к сладкому станет гораздо меньше. «В нашей культуре принято, что полноценный прием пищи состоит из первого, второго и десерта на третье...