Причины возникновения болей могут быть разнообразными: ВАЖНО! Если речь идёт о травмах, сколиозе, остеохондрозе или воспалительных процессах следует обратиться к врачу а не заниматься упражнениями, так как это может усугубить ситуацию. Регулярное выполнение определённых упражнений может значительно уменьшить боли в пояснице и улучшить общее состояние позвоночника. 1. Растяжка подколенных сухожилий Лягте на спину, одну ногу согните в колене, другую поднимите вверх, стараясь выпрямить. Обхватите поднятую ногу руками и тяните её к груди...

Боли в позвоночнике, пояснице или другой области могут возникнуть в любом возрасте, даже у детей и подростков. По мере взросления, вероятность появления болезненных ощущений в области позвоночника, лопаток и поясницы увеличивается из-за профессиональных факторов, связанных с ежедневными нагрузками или с дегенеративными заболеваниями. Посмотрим, как снять острую боль в пояснице по каким причинам чаще всего возникает боль в пояснице, какие методы лечения наиболее актуальны, что делать для профилактики...