Как уже давно обещала, посвящаю пост любимому витамину — если можно так выразиться — витамину С. Затягивать с написанием этого поста уже не было возможности. Наверняка, многие из Вас столкнулись сейчас с простудами разной степени тяжести...

Как и когда принимать витамины? Витамины, хотя и полезны, не должны заменять основные продукты, которые нужно есть каждый день. Разнообразный рацион - залог получения достаточного количества витаминов и минералов. Есть разница, принимаем мы витамины для профилактики и поддержания общего здоровья либо у нас есть подтвержденный дефицит того или иного витамина/минерала. В профилактических целях могут хорошо подойти мультивитаминные комплексы, где содержится небольшое количество витаминов. Такие комплексы...