Картофель рекомендуется употреблять отдельно от продуктов, содержащих белок, чтобы снизить вес. Об этом рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева. «Этот полезный овощ [картошку] даже можно использовать в качестве монопродукта во время разгрузочного дня. <...> Шесть средних картофелин в течение дня позволят сохранять сытость, и при этом немного снизить вес. <...> Его...

Картошка любимая многими еда. В ней содержится огромное количество витамина В12, витамина С, магний, калий, марганец, грубые волокна и при этом нет ни одного грамма жира. Зато в картошке есть много крахмала, поэтому от нее можно поправиться. Как есть картошку и не поправляться Чтобы есть картошку и не поправлять, нужно соблюдать три правила в ее приготовлении и употреблении: -картошку нужно готовить быстро - в течение 5-10 минут, чтобы картошка оставалась полусырая; - перед употреблением картошку...