Всем добрый день. Решил написать ряд статей о том, как я тренировался в тренажерном зале без персонального тренера и с ним. То есть чего я достиг в тренировках без опытного наставника и соответственно после обращения к нему. Я думаю, многим будет интересна эта тема, поскольку любители фитнеса часто тренируются в зале без чей-либо помощи и советов. Это приводит и к травмам и к отсутствию результата. Сам себе тренер На протяжении 2-2,5 лет я тренировался вообще без тренера. Я не обращался ни к кому за советом, поскольку считал, что все выполняю правильно...

Сказать, что я разочарована, ничего не сказать! А потом ещё ходят и жалуются, что никто не хочет с ними тренироваться, люди уходят(отваливаются) и тд…  Оставила основные тезисы- на что нужно обратить внимание на первой тренировке с тренером в выводах в конце 👇 Дочитай до конца😏 кстати делись если сталкивалась (ся) с чём-то подобным. Что мне больше всего не понравилось, это то, что всю тренировку я вела сама!  Сначала он мне сказал что вводная тренировка подразумевает инструктаж по тренажерам и мы пол часа ходили по залу пока я задавала ему неудобные вопросы типа: «а как вы набираете людей»,...