Приветствую, уважаемые читатели! Одним из самых доступных, при этом и не менее эффективным способом тренировок является турник. В теплое время года, каждый сможет найти перекладину по близости и начать на ней заниматься абсолютно бесплатно. С таким же успехом, но уже потравит пару тысяч рублей, вы можете установить турник прямо дома и тренироваться можно будет в любую погоду. Какое-то время назад я сам проводил подобный эксперимент на себе, так что мне есть что сказать. Усаживайтесь поудобнее, мы начинаем...

Как три минуты на турнике спасают вашу спину не хуже массажиста, и что об этом думает доктор Мясников - в нашем материале. Когда вы в последний раз висели на турнике? Если сразу вспоминается школьная физра и крик «руки шире!», значит, пора пересматривать свои отношения с этим скромным снарядом. Большинству это кажется каким-то бесполезным упражнением. Ведь всем известно, что нужно не просто статично "висеть" или "стоять", чтобы была польза, а совершать какое-то движение. Однако, если верить доктору...