Многие женщины думают, что чтобы быть в форме, нужно иметь по два часа свободного времени и абонемент в зал. Но если ты мама троих детей-у тебя уже ежедневная тренировка на выносливость. Дом, заботы, работа, дети-ты живёшь в ритме марафона. Так что нет, ты не ленивая. Ты просто живёшь в режиме постоянной нагрузки. И теперь пришло время вернуть тело на твою сторону Тело не нуждается в часовых сессиях-оно нуждается в регулярном движении и отдыхе. Даже 10 минут активности в день способны изменить:...

Человек должен чувствовать своё тело, управлять им. В любой ситуации. Для любого вида деятельности. А лишняя жировая прослойка, покрывающая тело, ну ни как не вяжется с функциональностью! Вес должен быть функциональным! Я за то, чтобы быть поджарым и сухим в течение всего года. Во-первых, это полезно для организма, а во-вторых, чувствуя своё тело и управляя им в любой ситуации, поистине, получаешь кайф. Когда например, ты делаешь упражнение подъём с разгибом из положения лёжа на спине (прыжок со...