Магний – один из важнейших микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья человека. Он участвует во множестве биохимических процессов в организме, таких как синтез белков, функционирование мышц и нервной системы, регуляция сердечного ритма и уровня глюкозы в крови. Недостаточное потребление магния может привести к серьезным проблемам с здоровьем, вплоть до развития хронических заболеваний. Определить дефицит магния можно по ряду признаков. Среди них - мышечные судороги, усталость, раздражительность, бессонница, мигрени...