Бытует мнение, что если хочешь хорошо бегать летом, нужно хорошо научиться бегать зимой. И оно не безосновательно. Когда мы говорим о беге зимой, нужно выделить 2 вещи: воздух который мы вдыхаем в себя при пробежке и поверхность по которой мы бежим. Если говорить о температуре при которой можно бегать зимой, то наверное ограничений особо нет. Но лучше будет, когда температура меньше -10°, делать тренировку либо на беговой дорожке, либо идти в манеж. (Кстати, мы недавно писали про тренировку в манеже) Когда бег происходит зимой на улице, мы дышим холодным воздухом...

Зима — не причина переносить тренировки в душный зал. Да, бег зимой морально и физически тяжелее бега в теплое время года, но без зимней подготовки сложно рассчитывать на какие-то результаты весной и летом...