Сегодня мы с вами рассмотрим упражнения на бицепс дома с использованием гантелей. Основная проблема занятий дома - это отсутствие больших весов. Так ли важны веса для того чтобы прогрессировать? Конечно же веса важны, НО прогрессия нагрузок это всего лишь один из факторов, влияющих на рост наших с вами мышц! Какие же факторы влияют на рост наших мышц? Существует еще достаточно много факторов и методов, которые заставят ваши мышцы расти, но все кроме первого из моего списка хорошо использовать дома и не только для вашего бицепса...
Гантели являются одним из самых известных спортивных снарядов, которыми можно прокачать абсолютно все мышечные группы и мышцы тела. Некоторые считают, что тренировки с гантелями могут быть более эффективными, чем со штангой, либо в тренажёрах. Они не занимают много места и позволяют тренироваться в домашних условиях. В данной статье хотелось бы поговорить о том, как гантелями правильно тренировать бицепс, чтобы получить от таких тренировок положительный результат. Тренировки двуглавой мышцы плеча с этим спортивным снарядом имеют некоторые особенности...