Сегодня мы с вами рассмотрим упражнения на бицепс дома с использованием гантелей. Основная проблема занятий дома - это отсутствие больших весов. Так ли важны веса для того чтобы прогрессировать? Конечно же веса важны, НО прогрессия нагрузок это всего лишь один из факторов, влияющих на рост наших с вами мышц! Какие же факторы влияют на рост наших мышц? Существует еще достаточно много факторов и методов, которые заставят ваши мышцы расти, но все кроме первого из моего списка хорошо использовать дома и не только для вашего бицепса...

Одной из наиболее привлекательных деталей тела атлета является бицепс. Именно на него чаще всего женский пол обращает внимание в первую очередь. Крепкие накаченные руки – признак сильного волевого мужчины. В данной статье мы рассмотрим, как качать бицепс гантелями правильно. Эффективная программа тренировок Существует множество способов, чтобы накачать бицепс, мы выделили три упражнения, которые помогут добиться результата максимально быстро. Их действие направлено на формирование заметной мышечной основы...