Качаем бицепс дома Быть здоровым, большим и сильным – мечта каждого мужчины. Но отнюдь не каждый может позволить себе тратить на полноценную тренировку в тренажерном зале до 2-х часов времени, плюс дорога-туда обратно...

Привет! Если все залы в городе закрыты из-за карантина, а ты ужасно хочешь накачаться, то тебе крупно повезло. Я уже рассказывал о том, как прокачать плечи и грудные дома, а сегодня я расскажу о том, как прокачать бицепс в домашних условиях. Прочитай статьи о тренировках дома на: Грудные Плечи Ну а мы начинаем нашу тренировки на бицепсы. Каждый парень когда либо хотел иметь большие банки, многие и сейчас этого хотят. Но у них не было денег на зал, а сейчас еще и карантин, поэтому я покажу вам способ, с которым зал вам не понадобиться...