Большинству женщин в возрасте 20-30 лет для того, чтобы похудеть, достаточно снизить калорийность рациона. Не есть после 18 часов, подсчитывать калории или сидеть на какой-либо методике похудения - все эти приемы срабатывают у большинства людей, чей организм работает как часы. К сожалению, чем старше женщина, тем сложнее ей похудеть. Причин этому много, основные из них заключаются в том, что процессы в теле начинают протекать иначе и под них обязательно необходимо подстраиваться. Для примера - аминокислота л-карнитин, задача которой превращать жир в энергию...

Борьба с ожирением принимает глобальные масштабы, т.к. процент людей с лишним весом в некоторых странах уже достигает больше половины их населения. Догадаться не сложно, что основной проблемой ожирения является злоупотребление вредными продуктами, а уже потом нарушения в организме, приводящие к набору жира. Если вы поставили себе цель похудеть, то необходимо знать несколько базовых правил, вооружившись которыми вы встанете на здоровый путь снижения веса. И главное из них – сжигать калории больше, а потреблять меньше...