Привет, друзья, сегодня поговорим о том, почему вес стоит при похудении. Когда я решила написать статью, то мысленно представила человека, который набрал в поиске Яндекса эти слова “Почему вес стоит на месте”. Мне ведь нужно понимать для кого я пишу. И я поняла, что аудитория может быть совершенно разной. Читатель может быть: В общем люди могут быть совершенно разные, поэтому давайте разбираться. Найдем причину — почему именно вы не можете похудеть быстро и эффективно! Меня зовут Анна Савина. Я диетолог и помогаю худеть максимально эффективно и быстро...

Вы едите меньше, двигаетесь больше, но жир упорно не уходит? Возможно, вы упускаете один ключевой элемент — качественный сон. На первый взгляд, сон может показаться не связанным с процессом похудения. Но современная наука говорит об обратном: как только вы начинаете спать меньше рекомендованных 7–8 часов, ваш организм перестаёт эффективно сжигать жир. Исследование 2010 года “Insufficient Sleep Undermines Dietary Efforts to Reduce Adiposity” демонстрирует, насколько критично для потери веса уделять внимание отдыху...