Жир на животе упорно не уходит даже при правильном питании и занятиях спортом? Виноват хронический стресс. Как установили ученые, гормон кортизол заставляет организм накапливать жир именно в области талии. Эксперты по здоровому образу жизни в журнале Daily Mail назвали простой утренний ритуал, который занимает пять минут, снижает уровень кортизола и запускает процесс сжигания жира без изнурительных тренировок. Связь между стрессом и животом — не миф, а доказанный научный факт. Когда человек постоянно находится в напряжении, надпочечники вырабатывают кортизол...

Вы уже перепробовали многое: считаете калории, урезаете сладкое, добавили кардио и даже заменили ужин на салат. А живот всё равно торчит и не торопится уходить. Более того, через пару часов после «правильной» и низкокалорийной еды вы чувствуете, что силы покидают вас: появляется раздражительность, слабость и зверский голод на сладкое. Знакомо? Если ваш собственный организм саботирует диету и требует еду через 1-2 часа после приёма пищи, возможно, вы имеете дело не с отсутствием силы воли, а с реактивной гипогликемией (РГ)...