Жим гантелей лёжа на скамье под углом  — упражнение, направленное на развитие грудных и плечевого пояса. От угла наклона скамьи зависит, на какую группу мышц будет распределяться нагрузка:   Техника выполнения:   Важно: если упражнение слишком тяжело, нужно сбавлять вес...

Жим гантелей под углом является одним из эффективных упражнений для построения мощной груди. Это движение является основой тренировочных программ многих атлетов на протяжении десятилетий. Если оно так хорошо, зачем что-то в нем менять? Не то чтобы это упражнения нуждалось в изменениях. Однако, есть способ отличную вещь сделать еще лучше. Одна небольшая регулировка выведет это движение на совершенно другой уровень. Что это за регулировка? Сейчас узнаете. Итак, погнали! В чем заключается корректировка?...