Жим гантелей под углом является одним из эффективных упражнений для построения мощной груди. Это движение является основой тренировочных программ многих атлетов на протяжении десятилетий. Если оно так хорошо, зачем что-то в нем менять? Не то чтобы это упражнения нуждалось в изменениях. Однако, есть способ отличную вещь сделать еще лучше. Одна небольшая регулировка выведет это движение на совершенно другой уровень. Что это за регулировка? Сейчас узнаете. Итак, погнали! В чем заключается корректировка?...

Жим гантелей лежа под положительным наклоном – позволяет сместить акцент нагрузки на верхнюю часть грудных Чтобы полноценно задействовать верх грудных мышц упражнение следует выполнять  под положительным углом 45 -60 градусов. В зависимости от выбранного угла нагрузка на грудь будет смещаться...