Если вы так и не успели похудеть к лету, то сделать это можно прямо во время отпуска: нужно лишь пойти искупаться. Плюсом к подтянутой фигуре вы получите еще и крепкое здоровье - вот 8 тому доказательств. Благо, летом можно купаться чуть ли не каждый день на бесплатных пляжах с чистыми водоемами, а вот зимой стоит задуматься о покупне абонемента в ближайших бассейн, чтобы улучшать состояние своего здоровья круглый год! Независимо от того, профессионал вы или просто любитель побарахтаться в реке неподалеку от берега, пребывание в воде приносит много потенциальной пользы для здоровья...

Плавание на открытом воздухе (речка, озеро, водохранилище, море) у нас в стране всегда имело огромную популярность. Это не только приятный способ насладиться природой, но и снять стресс после рабочей недели в городе. Это создает ощущение благополучия, а также сжигает калории и тренирует мышцы. Но вместе с радостями плавания на открытом воздухе приходят и некоторые опасности. Мало того, что дикие пловцы больше подвержены риску отливов, течений и волн, если это море, в воде также могут скрываться неприятные насекомые и бактерии...