В этой статье мы разберем программу тренировок, составленную специально для женщин, у которых нет времени на спортзал, но есть огромное желание избавиться от лишнего веса. Каждая девушка мечтает хоть немного похудеть. Ей всегда кажется, что попка недостаточно подтянута или ляжки слегка жирноваты, живот обвис и так далее. В общем, нет предела совершенству. Но далеко не все женщины могут себе позволить приобрести абонемент в спортзал или же найти на это время. Именно поэтому мы, совместно с персональным...

Привет, дорогие друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами темой, которая волнует многих женщин, стремящихся заботиться о своём теле, улучшить самочувствие и поддерживать внутреннюю гармонию, — йога для женского здоровья с помощью 5 простых упражнений, которые можно выполнять дома. Вы тоже знаете это чувство, когда стресс, гормональные изменения или усталость дают о себе знать, а тело просит заботы, но времени на спортзал или сложные тренировки совсем нет? У меня так было, и не раз. После 35 я начала...