На протяжении двух десятилетий легкий вес юфс является местом великих талантов и легендарных противостояний которые стали классикой смешанных единоборств. Сегодня как и 20 лет назад легкий вес двигает индустрию на другой уровень, завоевывая любовь мира ММА яркими личностями и зрелищными поединками. Погрузимся в богатую историю этого дивизиона, вспомнив имена тех кто когда либо носили гордое звание лучшего легковеса ЮФС. 1. Дженс Пулвер (23 февраля 2001 - 23 марта 2002) Базой для создания легкой весовой...

Вы когда-нибудь слышали от тренера: «Это упражнение не для девочек»? Или наоборот: «Зачем тебе растяжка, ты же мужчина»? Я — да. И каждый раз думаю: сколько же мифов до сих пор живёт в фитнесе. Недавно прочитал статью, которая разложила всё по полочкам. Оказывается, различия между мужскими и женскими тренировками есть, но они не в том, что «приседания — для мужчин, а планка — для женщин». Всё гораздо интереснее. Что я узнал: Самое важное: не бывает «тренировки для мужчины» или «тренировки для женщины»...