Изотоник — это спортивный напиток для поддержания водно-солевого баланса и восполнения электролитов, которые утрачиваются при высокоинтенсивных тренировках. Несмотря на распространенность продукта, перед употреблением важно узнать, кому его можно пить, как его принимать и какой вред он может нанести. Изотоник При интенсивных физических нагрузках повышается температура в мышцах из-за их постоянного сокращения. В этот момент организм запускает естественный механизм терморегуляции — потоотделение, которое охлаждает кожу и кровь, что впоследствии нормализует температуру тела...

Что и как пить в ходе тренировок и длительной езды на велосипеде? Казалось бы, всё просто — пей водичку из фляги и никаких проблем. В случае неспешного катания «вокруг клумбы» так и есть, но стоит только начать вкручивать более активно, как нужно всерьёз задуматься о питье. Как известно, велосипедисты должны постоянно пить; это не вопрос комфорта, а жизненная необходимость. При активной нагрузке вода начинает стремительно покидать наш организм: с потом, мочой и дыханием. Само по себе снижение уровня жидкости в организме очень вредно, но для велосипедиста это вредно вдвойне...