Во время физической активности организм начинает тратить энергию и жиры, а так же жидкость, которая выделяется с потом. Ее необходимо компенсировать, выпивая достаточно воды на тренировке. С жидкость из организма выводятся и полезные элементы, необходимые для жизни. Поэтому обезвоживание опасно для тела, а восполнить запасы жидкости одной водой сложно – ведь организм теряет не только воду, но еще соли и питательные вещества. Изотоник – отличное решение проблемы. Он продается в любом отделе спортпита...

Изотоник – знакомый многим спортсменам напиток. Но для новичков в спорте может быть неясно, зачем его употребляют и какую пользу он приносит. Эта статья призвана прояснить эти вопросы. Что такое изотоник и почему он важен? Интенсивные тренировки приводят к значительной потере воды и важных минералов, таких как хлор, натрий и калий. Недостаток этих веществ ухудшает спортивные показатели и общее самочувствие. Изотоник, как вид спортивного питания, помогает поддерживать необходимый баланс воды, соли и электролитов во время физических нагрузок. Электролиты – это минералы в теле, которые при занятиях спортом распадаются на ионы...