Сегодня мы расскажем вам о первой спортсменке из России, которая получила Про-карту в категории Wellness. Тренерский анализ натуральности спортсменки Многие спрашивают, принимают ли те или иные спортсменки анаболические стероиды и гормоны. Я не вижу смысла спорить или возмущаться, ведь есть общеизвестный факт который нужно принять: в спорте высших достижений нет места натуральному атлетизму или бодибилдингу без анаболиков. И здесь нет плохих или хороших спортсменов. На соревнованиях все без исключения используют спортивную фармакологию...

Скручивания на пресс – одно из самых популярных упражнений для укрепления мышц живота. Оно помогает развивать силу и тонус центральных мышц, которые поддерживают позвоночник, улучшают осанку и формируют привлекательный силуэт. Несмотря на простоту, эффективность скручиваний напрямую зависит от правильной техники выполнения. Эта статья расскажет, почему стоит включить скручивания в тренировочную программу, как их правильно выполнять и каких ошибок следует избегать. Скручивания на пресс помогают эффективно укрепить прямую мышцу живота и улучшить тонус мышц кора...