Сегодня я расскажу Вам реальные истории двух девушек, имена которых были изменены. Обеим девушкам 25 лет, обе обладают привлекательной внешностью, но увы за исключением ягодичных мышц, от природы очень маленьких и плоских «аки доска». Наши героини всегда стремились накачать себе кругленькие и симпатичные «орешки», вот только действовали они совершенно разным образом. Прочитайте эту поучительную историю до конца, чтобы извлечь пользу и для себя. Смотрите дополняющие статью видео только прочтя все...
Часто и женщин, и мужчин особенно беспокоит жировая прослойка в области живота. Можно ли на неё повлиять с помощью фитнеса? Помогут ли в таком случае упражнения на пресс? Спросим у фитнес-тренера Юлии Голубцовой. Начинаем…с кухни Прежде всего, нужно определиться с причинами этой жировой прослойки. Так, у женщин может быть «послеродовой» животик, вызванный растяжением тканей, а, у мужчин, как правило, встречается так называемый «пивной» живот, связанный с висцеральным жиром, который накапливается между органами в брюшной полости...