Углеводы являются основным источником энергии для нашего организма. Углеводы важны для поддержания активного образа жизни и должны быть включены в нашу ежедневную диету. Они необходимы для поддержания нормальной работы мозга, мышц и других органов. Вот список из 20 продуктов с высоким содержанием углеводов: ЗАЧЕМ НУЖНЫ УГЛЕВОДЫ? Норма потребления: 300-350 г в сутки. В том числе чистый сахар и сладости 30-60 г в сутки. • Давать энергию. Основным источником энергии для любой клетки организма являются именного углевод...

Углеводы – важный компонент продуктов питания. Что вам следует знать о них? Какими они бывают? Чем вредны, а чем, наоборот, полезны? Как не отказываться от насыщенных углеводами продуктов, но сохранять при этом стройность и здоровье? Давайте посмотрим, что говорит наука...

Углеводы заслужили не самую хорошую репутацию среди тех, кто боится набрать вес. Но не все углеводы одинаковы. И наш организм нуждается в них, чтобы полноценно работать. Давайте разберемся, что такое углеводы, и какие из них обязательно должны присутствовать в здоровом рационе. Что такое углеводы? Углеводы - это микроэлементы, которые содержатся во многих продуктах питания и напитках. Большая часть углеводов встречается естественным образом в растительных продуктах, например, зерне. Многие производители...

Углеводы в последнее время подвергаются дискриминации, так как, по мнению некоторых диетологов, они являются причиной лишнего веса. Дескать, углеводы повышают уровень инсулина, увеличивающего запас жира в организме, поэтому так популярны низкоуглеводные диеты, на которых все действительно быстро худеют. Не вредно ли это для здоровья? И если включать углеводы в рацион, то какие? Что такое углеводы, и зачем они нужны? Углеводы — органические соединения, состоящие из молекул углерода, кислорода и водорода...