Отличный план равномерной проработки мышц от тренера баскетбольной сборной Этот тренировочный план составил Крис Вест, тренер баскетбольной сборной Университета Коннектикута (США). Сама программа довольно проста и фокусируется на тренировке всего тела и равномерном развитии всех необходимых баскетболисту мышечных групп. Тренируйся по ней в течение 4–6 недель. ИНСТРУКЦИЯ Выполняй все тренировки (А, Б и В) один раз в неделю, проводя их через день. Каждую пару упражнений, которые обозначены как 1А и 1Б или 2А и 2Б, делай как суперсет...

Мы хотим покончить с этим стереотипом, потому что многие отказывались и поэтому отказываются играть в баскетбол. Большое количество примеров среди звезд баскетбола невысокого роста. И они действительно доказали, что главное в спорте – это стремление достигать новых высот и добиваться побед. Развитие – это первое, на что обращают внимание тренеры, набирая юных игроков в баскетбольную секцию. Конечно, при правильном физическом развитии мальчикам постарше проще пробиться в баскетбольную команду.. Следует понимать, что высокий рост хоть и очень важен для баскетболиста, но не является догмой. История...