Давайте разберёмся, как йога воздействует на наше тело и почему она становится важной частью жизни миллионов людей по всему миру. Йога помогает растянуть и укрепить мышцы, которые часто остаются неактивными в повседневной жизни. Благодаря этому: Научный факт: Исследования, опубликованные в журнале Sports Medicine, показывают, что регулярная практика йоги увеличивает гибкость на 35% всего за 8 недель. Многие асаны направлены на выравнивание осанки и снятие напряжения в спине. Это особенно актуально для тех, кто много сидит за компьютером или ведёт малоподвижный образ жизни...

Йога - это древняя система практик, объединяющая физические упражнения, дыхательные техники, медитацию и философские принципы. Она может оказать значительное положительное влияние на организм и общее здоровье. Вот некоторые способы, как йога влияет на организм: Однако важно помнить, что йога - это...