Флай-йога – направление новое, но уже успевшее стать популярным. Элементы, которые в классической дисциплине выполняются на полу, перенесли в специальные гамаки. Это не только добавило упражнениям «изюминку», но и привнесло много полезных нюансов. Каких – рассказала корреспонденту vrn.aif.ru инструктор Светлана Хребтова. «Не навреди» Ирина Долгих, vrn.aif.ru: Светлана, как вы пришли в флай-йогу? Светлана Хребтова: Мне 37 лет и раньше я была совсем далека от йоги. Работала и парикмахером, и оператором видеонаблюдения...

Большинство людей проводит день, сидя в офисе за компьютером. Согласитесь, такой образ жизни нельзя назвать активным? Чтобы компенсировать малоподвижность, необходимы регулярные физические нагрузки. Но это не значит, что стоит идти в тренажёрный зал через "не хочу". Можно эффективно позаниматься в наших залах на йоге в гамаках! Она поможет отвлечься от насущных проблем, снять напряжение с психики, потренировать и растянуть мышцы и разгрузить позвоночник (после работы за компьютером это необходимо!) В нашем центре большой популярностью пользуются тренировки в гамаках...