1. Массаж лица: Начните с мягкого массажа лица, используя круговые движения кончиков пальцев. Это поможет улучшить кровообращение и снять отечность. 2. Львиное лицо: Сядьте в удобное положение, вытяните язык как можно дальше и при этом потяните глаза и брови вверх. Удерживайте это положение на несколько секунд и повторите несколько раз. Это упражнение поможет укрепить мышцы лица и шеи, что может помочь снизить отечность. 3. Подтягивание щек: Улыбнитесь широко, затем закройте рот ладонями и подтяните кожу щек в стороны...

О том, как устранить с отеки рассказывает Самджит, преподаватель йоги из Центра аюрведы и йоги "Керала", Москва. А в конце статьи вы найдете ссылку на видео с упражнениями для устранения отеков. В йоге считается, что человеческий организм функционирует благодаря жизненной энергии, пране. Неправильная циркуляция этой энергии приводит к развитию заболеваний. Таким образом, причина всех болезней – пранические нарушения, то есть блоки в течении праны. Выделяется пять видов праны, одним из которых является вьяна...