Йога — это не только упражнения для гибкости, но и способ снять напряжение, улучшить самочувствие и поддерживать здоровье. Особенно это важно, когда необходимо заботиться о суставах, кровообращении и общем тонусе организма. Начать практиковать йогу можно в домашних условиях, без сложных асан (поз) и физической нагрузки. Главное — регулярность и комфорт. Рассмотрим три простых позы, которые помогут расслабиться и улучшить кровоток. Перед тем как приступить к выполнению поз, важно немного разогреть тело...

Как разнообразить свою сексульную жизнь? Первое, что придет многим из нас на ум - это создать необычную атмосферу - зажечь ароматические свечи, одеть красное кружевное белье и постелить шелковые простыни. И уж, конечно, никому и в голову не придет использовать для этого коврик для йоги. Ведь йога для нас - это в первую очередь упражнения и медитация.  Но ведь не только! Состояние внутреннего просветления может придать совсем новое качество нашей интимной жизни. В декабре 2008 года вышел любопытный...