Хочу сказать об одной полезной привычке, которую стоит завести даже тем, кто не занимается йогой. Привычка сидеть на полу. Когда мы начинаем заниматься йогой, то постепенно привыкаем находится на полу в самых разных положениях. Это больше не кажется странным или неудобным. Я знаю как бывает не просто убедить некоторых своих близких заниматься йогой. Да что там йогой. Порой даже простые и хорошие вещи эти упрямые люди делать не хотят. Я давно никого не убеждаю, кстати. Зато иногда пытаюсь предложить простые, но эффективны лайф хаки, так сказать...

Мир меняется, меняется и йога. Если несколько десятилетий назад до нас только начали добираться знания об этой практике, то сейчас мы можем найти в Рунете массу видов и направлений йоги. Одно из самых «свежих», пришедших в Россию с небольшим опозданием — это Инь-йога. Основателем Инь-йоги является Пол Грилли совместно со своим учителем боевых искусств Паули Зинком. В основе Инь-йоги лежат принципы Даосской йоги и энергетические каналы в теле человека — меридианы, по которым протекает энергия Ци...