Хочу сказать об одной полезной привычке, которую стоит завести даже тем, кто не занимается йогой. Привычка сидеть на полу. Когда мы начинаем заниматься йогой, то постепенно привыкаем находится на полу в самых разных положениях. Это больше не кажется странным или неудобным. Я знаю как бывает не просто убедить некоторых своих близких заниматься йогой. Да что там йогой. Порой даже простые и хорошие вещи эти упрямые люди делать не хотят. Я давно никого не убеждаю, кстати. Зато иногда пытаюсь предложить простые, но эффективны лайф хаки, так сказать...

Два года назад мама позвала меня в свою студию йоги (куда она ходит) на гонг-медитацию. Я с ней за компанию сходила, получила странный опыт и подумала, что это вообще не мое и больше там не появлялась. Но спустя 2 года я вдруг снова захотела попасть на такое мероприятие, сама удивилась! Написала в студию и оказалось, что медитация с гонгом будет как раз через несколько дней. Муж тоже выразил желание пойти со мной. В этот раз я решила сделать немного фотографий и рассказать вам, что это такое и как проходит...